фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов, снимать болевые ощущения и устранять напряженность. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.